Diario de Büffetsau, 30 nov. 18

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😬🙃 ich hab es bald geschafft🤓🤪🤩

61 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2018:

1061 kcal

Grasa: 36,56g | Prot: 63,70g | Carbh: 117,99g. Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Spitzpaprika, Omelett, Omelett oder Rührei, Penny Markt Geflügel Mortadella, Mischbrot, Dulano Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Roggen Knäckebrot. Cena: Milbona Butterkäse, Chicken Döner. Pasa Bocas / Otros: Früchtetee. más...

1614 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

willkommen im Club

30 nov. 18 por el miembro: marcothebrain

super Ferkelchen!

30 nov. 18 por el miembro: kaktustod

Das bedeutet!? Hopp, kämpfen hopp!!! - die zwei Kilo sind doch gelacht! 💪😃 - auf geht's Büffetsau, auf geht's!

30 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz

🕺💃

30 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz

Jaa ich war diese Woche trotz Abnahme irgendwie nicht so gut drauf aber nu bin ich im Fieber das endlich zu schaffen. Hoffe es klappt bis Weihnachten 😃😃😂

30 nov. 18 por el miembro: Büffetsau

ehhhoooohhhh ehhhoooo ohhhh! Das schaffen wir! Bob der Baumeister ... werden wir das schaffen?! JO, WIR SCHAFFEN DAS!

30 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz

gratuliere ... und was kommt dann??? 🤨

30 nov. 18 por el miembro: Pummelelfe66

Beifall-klatsch 🍾

30 nov. 18 por el miembro: ernie mit nem B

Dann kommt der schwierigste Teil von allen- das halten und den Körper wieder definieren. Hab gerade mein Bauchfoto vor der Challenge mit Sandra und heute angeschaut 😍😍😍😍😍🤪🤪🤪🤪🤩🤩🤩🤩 oh man ich würd es euch so gern zeigen aber ach neeeee lieber nicht ist nicht so schön🙈🙈🙈😂😂😂😂

30 nov. 18 por el miembro: Büffetsau

Halten ist total einfach, man muss es nur tun.

30 nov. 18 por el miembro: marcothebrain

Und vielen lieben dank für die tolle Unterstützung hier von allen...😘😘😘 jooo wir schaffen das 👷🏻‍♀️💪

30 nov. 18 por el miembro: Büffetsau

2 Kg! Das wird doch sicherlich gehen. Und auch den Körper definieren, bekommst du nach der Leistung, sicherlich auch noch hin. Tschakka Und ich hätte es gerne gesehen. Auch wenn du das doof findest! Es geht doch um Erfolg! Und wenn man den sieht, dann Teil doch!

30 nov. 18 por el miembro: Madam Glow

✊💪

30 nov. 18 por el miembro: Uwe Neff


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