|
Вот это да! Решено, иду на 2400
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2302 kcal
|
Grasa: 76,81g | Prot: 131,47g | Carbh: 266,01g.
Desayuno: Йогурт, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сливочное Масло, Сахар, Говядина Постная, Перловый Суп, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Баскин Роббинс Мороженое Джамока с Миндалем , Яблоко. Almuerzo: Monini Бальзамический Соус, Азбука Вкуса Вареники с Творогом, Йогурт, SPAR Говядина Отварная , Перловый Суп. Cena: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Помидоры, Бахетле Сибас на Пару. Pasa Bocas / Otros: Кекс. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
01 dic. 18 por el miembro: Arodaxis
|
01 dic. 18 por el miembro: Органза
|
А ты тренируешься? Или какая физическая активность? По-хорошему завидую)
01 dic. 18 por el miembro: Arodaxis
|
01 dic. 18 por el miembro: Nastya19861804
|
6000 шагов в среднем в день, 2 кардио-силовые тренировки в неделю по 35-40 минут. Работа сидячая умственная :)
01 dic. 18 por el miembro: Органза
|
Блин, надо мне тоже подключать тренировки, а то я много хожу, но никакого толку(
01 dic. 18 por el miembro: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Органза
|