Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2018
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 37,29g | Prot: 162,13g | Carbh: 108,71g.
Desayuno: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 香月堂 厚切りバウムクーヘン, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almuerzo: グリコ パピコ ホワイトサワー, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット, ローソン パストラミビーフ, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, サラダ, ニッポンハム ロースハム. Cena: 丸善 ささみプロテインバー, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, ローソン パストラミビーフ, DNS プロテイン ホエイ100, ビーレジェンド プロテイン, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 15 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de HydeKoji
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