Diario de 筆記彡彡, 02 dic. 18

久久紀錄一下，11/1，78；12/2，75⋯⋯如果以此類推，緩速前進，希望明年八月生日前可以接近藍藍🤡。
九月到目前為止的實驗結果顯示，吃正確的食物是對的，心情保持愉快，這樣慢慢來比較適合我☺️。
Btw，這裡的小朋友都很可愛，有好多照片可以觀賞，一起努力不無聊，這樣多有趣啊☺️。

75 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 22 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2018:

459 kcal

Grasa: 38,71g | Prot: 17,13g | Carbh: 9,03g. Almuerzo: 帶皮五花肉、帶皮三層肉豬帶皮腹脇肉. Cena: 水餃. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

Comentarios

👍👍👍哪会緩慢，一個月3公斤很厲害耶，我經常一整個月都白做工🤣🤣

01 dic. 18 por el miembro: gulinlin

因為隊長已經是瘦子了呀😁

01 dic. 18 por el miembro: 筆記彡彡

一個月3公斤厲害我現在不增加就阿彌陀佛了

01 dic. 18 por el miembro: josephc0917

你是增肌不一樣😁

01 dic. 18 por el miembro: 筆記彡彡


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