Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2018
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5942 kcal
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Grasa: 304,54g | Prot: 244,49g | Carbh: 486,08g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.), Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana. Almuerzo: Passito, Caffè Zuccherato, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Bauli Pandoro, Vino Rosso da Tavola, Mandarino, Conad Tris di Funghi Sottolio, Pecorino, Esselunga Soppressata di Calabria, Ricotta, Pane Italiano, Bollito di Manzo, Salsiccia di Maiale, Sughetto di Manzo o Carne, Pasta Fresca. Cena: Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Bauli Pandoro, Nuggets di Pollo, LD Market Provola Dolce a Fette, Auricchio Provolone Piccante, Grana Padano Grana Padano, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. Pasa Bocas / Otros: Seven Nutrition Whey Jet. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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