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northernmusician
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02 dic. 18
Diario de northernmusician, 02 dic. 18
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Slacking tonight. Lunch only before tonight's dinner.
84,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2018:
638 kcal
Grasa: 45,67g | Prot: 47,85g | Carbh: 7,38g.
Almuerzo:
Coconut Oil, Carrots, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Pork Loin (Tenderloin).
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peso estable
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Comentarios
Hey, Chris. Just reading through Leangains. Not seeing any direct ab work?
02 dic. 18 por el miembro:
northernmusician
@northernmusician - @JimmiePop turned me on to Leangains (Martin Berkhan) and the article https://leangains.com/fuckarounditis/ - - So I do Squats and Deadlifts. It is definitely affecting my abs.
02 dic. 18 por el miembro:
adefwebserver
Thanks for the replies guys. Did will tonight at the dinner. 1 small dessert and maybe 1 cup of mashed potatoes. Tomorrow is deads, mil press and biceps. Wed I'll be building a couple of boxes to set up the bench for seal rows.
02 dic. 18 por el miembro:
northernmusician
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