|
Вот и 15 кг ушли. Так-то неплохо за 5 месяцев 15 кг. Осталось меньше 15., уже хорошо 👌
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 57,50g | Prot: 109,97g | Carbh: 159,23g.
Desayuno: Lindt Шоколад с Малиной, Яйцо, Творог 9%, Красная Цена Сыр Гауда, Гарнец Рисовая Мука, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Чай с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Гауда, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Протеиновое Печенье, Чай с Молоком. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|