Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2010
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 31,69g | Prot: 90,87g | Carbh: 198,89g.
Desayuno: Oranges, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pineapple, Fat Free Plain Yogurt, Unsweetened Frozen Strawberries, Old Fashion Oatmeal. Almuerzo: pitted prunes, Apples, Hearty Turkey Chili with Beans. Cena: Chicken Thigh, Thousand Island with Bacon Dressing, Banana Pepper, Tomatoes, 99% Fat Free Smoked Turkey Breast, Cos or Romaine Lettuce, Mushrooms, Young Green Onions (Tops Only), Cucumber (with Peel). más...
|
|
2515 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nikitawells
|