|
2 dni węgli. Umieram :P
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
990 kcal
|
Grasa: 57,92g | Prot: 81,82g | Carbh: 39,67g.
Desayuno: Zielona Herbata, KFD Białko. Almuerzo: Rodzynki, Marchewki, Smalec, Stokrotka Słonina, Koncentrat Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Bigos. Pasa Bocas / Otros: Pierogi z Kapustą i Grzybami. más...
|
|
1710 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Adaptacja czyli ciągle 😉 trzymaj się tam 😙
03 dic. 18 por el miembro: mal_07
|
Nom, w zasadzie to chyba wolę LC tylko bez mocnego parcia na keto, tak wiesz, bez spiny, ale jednak pszenica nope...zdecydowanie. I to zjadłam 1 kromkę chleba razowego na śniadanie i 47 g gotowanego makaronu pełne ziarno, potem wieczorem kilka paluszków...no i piwo wpadło...i po prostu wczoraj masakra...Także ten...
04 dic. 18 por el miembro: JW1206
|
Od razu ból głowy i nie wiadomo, co ...
04 dic. 18 por el miembro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|