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03 dic. 18
Diario de lynnmriley68, 03 dic. 18
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Back to the healthy living. Just returned from 7 days in Europe and before that was Thanksgiving and before that a Caribbean vacation...excuse time is over. All in all I am impressed that I didn’t gain more weight. Luckily we did a lot of walking in Paris and Rome. 😃
66,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 diciembre 2018:
724 kcal
Grasa: 53,65g | Prot: 38,79g | Carbh: 30,99g.
Almuerzo:
Kowalski Kielbasa Loaf, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese .
más...
1824 kcal
Ejercicio:
Remo - 6 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
you did great!
03 dic. 18 por el miembro:
Keilin_4
Omg can we trade lives???
03 dic. 18 por el miembro:
jengetfit123
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