Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2018
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2848 kcal
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Grasa: 64,73g | Prot: 162,68g | Carbh: 419,69g.
Desayuno: Susu Kedelai, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kapal Api Special Mix. Almuerzo: Daun Singkong, Jengkol, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cumi Goreng, Nasi Putih. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Pisang Ambon, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kapal Api Special Mix, Mayora Teh Pucuk Harum, Indomaret Pisang Ambon, Max Tea Teh Tarik, Frisian Flag Kental Manis, Susu Kedelai, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de firmanabd
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