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117/79/103
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3593 kcal
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Grasa: 175,85g | Prot: 328,47g | Carbh: 156,77g.
Desayuno: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Almuerzo: 豬肉香腸（煙熏）. Cena: 蒜茸, 煮熟的蒜頭, 蒜頭, 辣椒醬或辣醬, 金蘭 醬油膏, 豉油/醬油, 南瓜, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 小黃瓜, 杏鲍菇, 金針菇, 大陸妹, 炒高麗菜, 高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣, 蠔, 干貝, 扇貝, 魷魚. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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