Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2018
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 55,11g | Prot: 101,05g | Carbh: 187,30g.
Desayuno: Б.Ю. Александров Творог Черника , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе, Ламбер Сыр 50%. Almuerzo: ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Котлета Домашняя, Шампиньоны Тушеные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Суп Куриный с Рисом. Cena: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Котлета Домашняя, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Курага, Изюм, Valio Творог Мягкий 0,1%. más...
|
|
1736 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|