Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2018
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 50,35g | Prot: 119,47g | Carbh: 137,65g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Cena: Protein Rex Протеиновый Батончик, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Курица Вареная, Рыба Отварная. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Финик, Грецкие Орехи, Изюм. más...
|
|
2509 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|