Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2906 kcal
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Grasa: 121,24g | Prot: 182,28g | Carbh: 275,25g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Zorbas Feta, Knorr Pasta e Fagioli. Cena: Caffè Zuccherato, Kiwi, Grana Padano Grana Padano, Asiago, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Mozzarella, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Prosciutto Cotto. Pasa Bocas / Otros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Morato Nuvolatte, Caffè Zuccherato, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond (55Gr.), Mandarino, Seven Nutrition Whey Jet. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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