Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2018
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3080 kcal
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Grasa: 126,41g | Prot: 155,14g | Carbh: 336,51g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados, Merluza, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Cena: Itambé Leite Condensado, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Batatas Fritas Caseiras, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Brownie, Rapadura, Garoto Baton Ao Leite. Pasa Bocas / Otros: Leite Condensado Piracanjuba, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa, Banana Prata, Kobber Granola De Cereais, Abacaxi, Kiwi, Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Finn Adoçante Sucralose, Trident Chiclete, Café Expresso. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunamilanez
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