Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
|
104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2575 kcal
|
Grasa: 154,06g | Prot: 179,08g | Carbh: 117,26g.
Desayuno: Włoszczowa Twaróg na Sernik, Ser Gouda, Orzechy Włoskie, Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Jajko, Orzechy Brazylijskie, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Ryż Biały. Almuerzo: Mandarynki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Lidl Ser Topiony Ementaler, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Pasa Bocas / Otros: Ksylitol, Miletto Twaróg Półtłusty, Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 18%, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. más...
|
|
3056 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
To się kolega rozopedzil 👍🐱👍
06 dic. 18 por el miembro: K1C1A
|
niestety takie trendy nie trwają zbyt długo.... najczęściej do następnego mocnego treningu lub bretońsku 😁
06 dic. 18 por el miembro: gating
|
Uhuhu trend przed świętami jak najbardziej wskazany!
06 dic. 18 por el miembro: mal_07
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|