Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2297 kcal
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Grasa: 99,60g | Prot: 154,55g | Carbh: 193,85g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, タカナシ 無脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク, ケロッグ ココくんのチョコワ, セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ. Almuerzo: ちくわ, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. Cena: 枝豆, ごま油, 馬肉, モンテール 生クリーム仕立てのプチエクレア, セブンイレブン 和風ハンバーグ, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, ケンミン 焼ビーフン, セブンイレブン 10品目具材の春巻, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
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1946 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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