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體重49.8/體脂25.9 /BMI 19.9/基礎熱量1258第54day（13d飲食記錄+41d低醣飲食=減4.7公斤）
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49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 68,79g | Prot: 77,71g | Carbh: 68,18g.
Desayuno: 拿鐵咖啡, 吐司, 吉比 顆粒花生醬, 安佳 起司片, 水煮蛋, 咖啡, 牛奶. Almuerzo: 萬歲牌 堅果, 卜蜂 輕食沙拉胸, 豬皮, 青江菜, 橄欖油, 娃娃菜, 青筍. Cena: 白蘭氏 冰糖燕窩, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 橄欖油, 酪梨, 茼蒿, 鯖魚. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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