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hinchada. ontem alimentação foi um caos. passei fome a cabei comprando comida que não me fez bem. fora que mesmo comendo fiquei com fome até ir durmir. tpm também na área 🤦🏻♀️
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3254 kcal
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Grasa: 168,06g | Prot: 160,11g | Carbh: 291,31g.
Almuerzo: Banano, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quatá Queijo de Coalho, Mantequilla (Salada), Huevo, Chauchas. Cena: Avena, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banano, Natural Salads Couve Manteiga, Aceite de Oliva, Mantequilla (Salada), Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Yoki Amendoim, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Queso Mozzarella, Queso Mozzarella, Extra Pão Francês Integral, Rei do Mate Broa de Milho, Dona Benta Bolo de Chocolate. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Zumba - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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