|
тупые компульсивные переедания..
думаю начать поднимать калораж, а не такими скачками, как я делаю сейчас.
начну с 800, буду поднимать по 100 в неделю.
|
42 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 32,33g | Prot: 46,91g | Carbh: 265,04g.
Desayuno: Магнит Банан, Магнит Мандарин, Белый Город Молоко 2.5%, Корица, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Гранфор Сыр Тильзитер, Рот Фронт Батончики, .. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я тоже не знаю куда от них деваться, все мои планы рушат. И я также сейчас поднимаю калораж, но ещё и делаю себе поблажки запланированные, чтобы хоть как-то контролировать наступление кп. Кстати неплохо получается раз в в неделю назначить себе вечер и разгрузиться, только нужно потом уметь останавливаться на одном разе, тогда нет сильных последствий
07 dic. 18 por el miembro: ✨Angelshans✨
|
Как же я тебя понимаю, могу день питаться хорошо, но под вечер сносит крышу..
16 dic. 18 por el miembro: polimoli158
|
Я никогда не знаю когда это начнётся..просто приходит мысль, что "да лааааадно, один раз кайфанёшь, ешь..ешь.."
16 dic. 18 por el miembro: Анна Семпай
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анна Семпай
|