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Penurunan lemak tubuh akan sangat efektif, ketika pola makan bagus bertemu dengan olahraga teratur. rumusnya begitu! mari saling memotivasi :)
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 34,32g | Prot: 43,39g | Carbh: 166,38g.
Desayuno: Buah Pir, Mangga, Brokoli, Semangka. Almuerzo: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Asin, Nasi Putih. Cena: Champ Sosis Ayam, Telur Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Pastel. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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