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Po wczorajszych rowerach z obciążeniem.
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 74,69g | Prot: 82,51g | Carbh: 44,44g.
Desayuno: Kawa, KFD Kreatyna, KFD Białko, Smalec, Herbata bez Cukru, Piątnica Masło. Almuerzo: Czerwona Papryka, Cebule, Ser Gouda lub Edamski, Jajko. Cena: Smalec, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola. más...
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1958 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Cantar - 2 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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