Diario de 鄭家銘, 10 dic. 18

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62,6 kg Disminuído hasta ahora: 35,1 kg. Aún para ir: 2,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2018:

8839 kcal

Grasa: 587,11g | Prot: 640,04g | Carbh: 210,41g. Desayuno: 7-11 熱美式(中), 義美低脂鮮奶. Almuerzo: 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 金蘭醬油膏, 豉油/醬油, 植物油. Cena: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 巴馬芝士（切絲狀）. Pasa Bocas / Otros: 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅, 雞皮. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

好想看看你瘦身前後對比照喔😄ཽ

09 dic. 18 por el miembro: cc1214

我也想要看. 你太振奮人心！

09 dic. 18 por el miembro: Alice0219


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