Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 70,20g | Prot: 304,80g | Carbh: 157,10g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almuerzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Lidl Hamburger di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Dal Salumiere Petto di Tacchino al Forno a Fette, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. más...
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3259 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas y 32 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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