Diario de konradolenski, 10 dic. 18

Perfil de konradolenski | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

No i się trochę ruszyło. Ostatni posiłek z wczoraj jeszcze się nie strawił więc jest dobrze. Za 2 tygodnie ruszam z masą i chętnie poznam wasze opinie, doświadczenia na temat jej budowania. Jakie powinno być tempo przyrostu wagi? Czy pilnowanie żeby obwód w pasie nie szedł w góre jest dobrym wyznacznikiem? Zapraszam wszystkich do dyskusji :)

83,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 8,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2018:

1687 kcal

Grasa: 57,13g | Prot: 99,68g | Carbh: 191,96g. Almuerzo: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Smażona Cebula. Cena: Chleb, Danone Danio Białe, Tesco Twaróg Chudy. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Mam doświadczenia tylko z masą tłuszczową 😉 też chętnie poczytam rady

10 dic. 18 por el miembro: mal_07

mal 😂

10 dic. 18 por el miembro: Panna_Joanna

mal skąd to znam😂

10 dic. 18 por el miembro: Na_ti

Nic się dziewczyny nie martwcie „każda masa to jest klasa” 😂

10 dic. 18 por el miembro: gating

gating to mi się podoba 😁👍

10 dic. 18 por el miembro: Na_ti

Gating to ja chyba jestem pierwsza klasa 😂😂

10 dic. 18 por el miembro: kattlett

Taak 👍 obie jesteście 😘

10 dic. 18 por el miembro: gating

Hmmm nie... wszystkie jesteście 😘😆

10 dic. 18 por el miembro: gating

Mal Ja też całe życie tłuszczowa. Wieczna redukcja 😃

10 dic. 18 por el miembro: konradolenski


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de konradolenski

Ver la Historia Completa

Diario de konradolenski, 10 dic. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de konradolenski