Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
|
105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3122 kcal
|
Grasa: 169,61g | Prot: 228,59g | Carbh: 168,28g.
Desayuno: Storck Toffifee, Zielone Oliwki, Orzechy Włoskie, Terravita Gorzka 60%, Kresto Nerkowce, Włoszczowa Twaróg na Sernik, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, KFD WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Por, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Ser Gouda, Majonez. Almuerzo: Orzeszki Ziemne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kotlet Schabowy w Panierce, Schab Gotowany, Czerwona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jabłko, Cebule, Piątnica Śmietana 18%, Bulion z Kurczaka, Tesco Mieszanka Warzywna. Pasa Bocas / Otros: Ciasteczka owsiane z białkiem. más...
|
|
3064 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|