Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2475 kcal
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Grasa: 92,28g | Prot: 255,44g | Carbh: 159,77g.
Desayuno: Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almuerzo: Selex Spinaci con Mozzarella e Formaggi, Anatra Arrosto (senza Pelle), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lidl Hamburger di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. más...
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3176 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 6 minutos, Durmiendo - 5 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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