Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3467 kcal
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Grasa: 175,66g | Prot: 168,56g | Carbh: 303,48g.
Desayuno: Grejpfrut, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Ser Gouda, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD WPC 80, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Almuerzo: Kołacz. Cena: Kotlet Schabowy w Panierce, Jabłko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Tesco Mieszanka Warzywna, Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Kupiec Kasza Jaglana. Pasa Bocas / Otros: Orzechy Włoskie, Kresto Nerkowce, Ciasteczka owsiane z białkiem. más...
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3341 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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