Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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125,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 31,68g | Prot: 41,76g | Carbh: 195,34g.
Desayuno: Bimbo Pan Tostado Integral, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Verduras al Vapor, Queso Panela, Yemina Sopa de Coditos . Almuerzo: Verduras al Vapor, Aderezo de Ensalada Italiana, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Cena: Té (Infusión), Bimbo Pan Tostado Integral. Pasa Bocas / Otros: Jícama, Pepino (Pelado), Manzana. más...
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3650 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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