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finalmente barronha azul..... ainda falta 1,5kilos mas com foco, força e fé chego lá. 9 meses e meio sem açúcar e sem carboidratos, sem pão ou pizza, massa ou batata e o resultado chegou... calça 40 / 42. de volta ao peso da juventude. vale muito trocar a alimentação e com a low carb não passo fome.
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 47,89g | Prot: 77,37g | Carbh: 71,37g.
Desayuno: Damascos, Silk Leite de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Giroil Psyllium Fibras, Kefir de Leite, Ovo. Almuerzo: Banana Prata, Nestlé Creme de Leite, Damascos, Tâmara, Peito de Frango, Tirolez Queijo Parmesão, Rúcula. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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