Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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857 kcal
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Grasa: 10,24g | Prot: 114,72g | Carbh: 71,38g.
Desayuno: Manga Palmer, Aveia em Flocos, Pão de Forma Integral, Clara de Ovo. Almuerzo: Davaca Requeijão Cremoso Light, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Cena: Bupesa Queijo Coalho Ligth, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Isofort Chocolate, Supino Supino Protein Chocolate. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 29 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Filipe Júnio
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