Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
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39,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1874 kcal
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Grasa: 57,03g | Prot: 57,85g | Carbh: 299,97g.
Almuerzo: 馬玉山 客家擂茶, 義美 無糖豆漿, 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, Costco 蜂蜜雜糧貝果. Cena: 杏鲍菇, Zott Light起司片, 炒高麗菜, 雞蛋（整個）, 韓式泡菜, 龍口 冬粉. Pasa Bocas / Otros: 日清 (Nissan) 草莓穀物麥片, 佳德 鳳黃酥, 米香, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 硬糖. más...
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1095 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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