Diario de brigensam, 13 dic. 18

yess vorige x niet opgeschreven omdat ik was aangekomen en nu nog lager dan ik was. Me Happy :)

71,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

986 kcal

Grasa: 52,77g | Prot: 26,24g | Carbh: 97,78g.   Almuerzo: Kaas, Becel Boter, Bolletje Wit, Aldi Cervelaatworst. Cena: Rundvlees Gehaktballen, Rundvlees Gehaktballen, Mayonaise, Aviko Aardappel Kroketten. más...