Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 74,68g | Prot: 187,86g | Carbh: 173,13g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almuerzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Marshmallow, Pernigotti Gianduiotti Fondenti, Amica Chips La Classica, Panino Prosciutto e Formaggio, Prosecco. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. más...
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2940 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Natación (Moderada) - 49 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 46 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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