Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018
|
143 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 53 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1795 kcal
|
Grasa: 61,05g | Prot: 123,10g | Carbh: 202,73g.
Desayuno: Олива Факел Кета Слабосоленая, Лакомо Йогурт 2%, Творог (Обезжиренный), Курага, Овсянка Запаренная. Almuerzo: Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Cena: Кальмары (Вареные или на Пару), Петрушка, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Яблоко Голден, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис, Овсяное Печенье с Бананом, Коровка из Кореновки Кефир 1%. más...
|
|
4533 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Google Fit - 21 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Antoha Bykov
|