Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2677 kcal
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Grasa: 142,23g | Prot: 189,21g | Carbh: 173,98g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Milbona Skyr Arándanos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Hogaza Rústica con Nueces , Lidl Baguette Integral. Cena: Queso Manchego, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Huevo Revuelto, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Almendras, Almendras. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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