Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2917 kcal
|
Grasa: 129,51g | Prot: 191,22g | Carbh: 248,07g.
Desayuno: Ciasteczka owsiane z białkiem, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Białko Jaja Kurzego, Masło, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ser Gouda. Almuerzo: Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Cena: Masło, Tesco Mieszanka Warzywna, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Śmietana 18%, Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych), Bulion z Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Kresto Nerkowce, Jabłko, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Czerwona Kapusta. más...
|
|
3047 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
14 dic. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
Ojjjj chyba jedną stopą na podłodze stałeś 😉
14 dic. 18 por el miembro: Magdalena40
|
14 dic. 18 por el miembro: gating
|
14 dic. 18 por el miembro: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|