Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 109,53g | Prot: 75,32g | Carbh: 42,19g.
Cena: Tirolez Queijo Mussarela Light, Copacol Linguiça de Frango Fina, Seara Linguiça Toscana, First Pasta de Amendoim, Psyllium, Suco de Limão. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Max Titanium L-Glutamina, Suco de Limão. más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora y 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dener.coach1
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