Diario de 鄭家銘, 15 dic. 18

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62,7 kg Disminuído hasta ahora: 35 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2018:

5275 kcal

Grasa: 423,75g | Prot: 248,53g | Carbh: 111,91g. Desayuno: 7-11 熱美式(中), 義美低脂鮮奶. Almuerzo: 大陸妹, 油炸豆腐, 全家百頁豆腐, 牛蒡, 炸豆皮, 秀珍菇, 杏鲍菇, 香菇, 木耳菜, 金蘭無添加原味醬油, 金蘭醬油膏, 醬油（低鈉）, 豉油/醬油. Cena: 全聯豬梅花肉, 雞蛋（整個）, 黑橋牌原味培根, 雞大腿肉. más...

Ganando 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

🎉🎉🎊🎊🎉🎉🎊🎊

14 dic. 18 por el miembro: 尼歐NEO

尼歐叔叔不一起衝😃

15 dic. 18 por el miembro: 鄭家銘


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