Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2018
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 55,44g | Prot: 61,98g | Carbh: 188,63g.
Almuerzo: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 業務スーパー ビターチョコレート, 干し芋, りんご 小 皮付, セロリ, 玉ねぎ, フムス, にしんのピクルス(酢漬け), 緑茶, オートミール入り ライ麦パン. Cena: 桃屋 味付メンマ, みょうが, サミット 茄子の肉味噌和え, 味噌, ヨコオデイリーフーズ 酢みそ, トップバリュ キムチ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 豚肩ロース. Pasa Bocas / Otros: トップバリュ 正) ニュージーランド産の生乳使用 バニラアイスクリーム, りんご 小 皮付, グリコ乳業株式会社 朝食Bifix アロエ. más...
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1634 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, 滝汗 - 28 minutos, Abdominales - 14 minutos, Estudiar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Minminp
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