Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2018
|
104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2811 kcal
|
Grasa: 111,37g | Prot: 186,76g | Carbh: 276,15g.
Desayuno: Ogórek Kwaszony, Wędzony Łosoś, Lidl Twaróg Wędzony, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Tuńczyk w Puszce, Ser Gouda, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Orzeszki Ziemne. Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Jabłko, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Piątnica Śmietana 12%, Bulion z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Das Exquisite Lubeckie Marcepanki w Polewie z Czekolady Deserowej, Jabłko. más...
|
|
3375 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|