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昨天太晚睡了，又飆QAQ
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 60,56g | Prot: 104,36g | Carbh: 294,15g.
Desayuno: 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮭魚壽司. Almuerzo: 全聯 韓式泡菜冬粉, 杏鲍菇, 香草布丁, 橙子, 芝士味爆米花, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 雞湯底. Cena: 善美的 黑胡椒毛豆莢, 涼拌黑木耳, 炒豆芽, 7-11 雞排咖哩蛋包飯. Pasa Bocas / Otros: 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, 拿鐵咖啡, MANNER 牛奶榛果威化餅, 芒果乾, 光泉 珍穀堅果牛乳, 天祥 魚肉豆餅. más...
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628 kcal
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Ejercicio:
做家事 - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas, Apple Health - 21 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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