Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2018
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 53,44g | Prot: 89,86g | Carbh: 204,82g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Яблоко, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Перловая Каша. Cena: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Брусникой, Мёд, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Савушкин Кефир 2,5%, Корица, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Евроопт Груша Конференция, Грецкие Орехи. más...
|
|
2408 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|