Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2018
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 42,82g | Prot: 171,57g | Carbh: 245,44g.
Desayuno: バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 玄米フレーク, ケロッグ ココくんのチョコワ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. Almuerzo: ゆで卵, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, 紀文食品 ちくわ, 巻き寿司, ゆで卵, ネギ, ミツカン なっとういち (44g). Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 紀文食品 ちくわ, 巻き寿司, ラングドシャ. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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