Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2018
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 62,25g | Prot: 121,75g | Carbh: 310,17g.
Desayuno: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Almuerzo: Pisang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Babi Asap (Diawetkan, Dipanggang, Digoreng, Dimasak), Tahu Kukus, Tahu Goreng, Kulit Ayam, Ikan Asin, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Jus Jeruk Bali Segar, Kerupuk Makanan Ringan, Kulit Ayam, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Ikan Asin, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Durian, Pisang, Es Kopi dengan Krim. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomy chiang
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