Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2018
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2567 kcal
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Grasa: 104,57g | Prot: 195,71g | Carbh: 132,93g.
Desayuno: Zielone Oliwki, Domowe frankfurterki, Jajko, Lidl Twaróg Wędzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ciasteczka owsiane z białkiem, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Mandarynki, Mlekovita Jogurt Grecki, Tesco Mieszanka Warzywna, Bulion z Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Okocim Piwo Porter, Biedronka Masło Ekstra, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). más...
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3056 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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