Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2018
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1770 kcal
|
Grasa: 45,80g | Prot: 134,79g | Carbh: 214,34g.
Desayuno: Вода с Лимоном, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яичный Белок, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Яблоко, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Cena: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Вода, Вода с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, PureProtein Whey Protein. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de niki0609
|