Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2229 kcal
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Grasa: 56,73g | Prot: 99,38g | Carbh: 326,31g.
Desayuno: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Aldi Crumpet. Almuerzo: Crips Quavers, Go Ahead! Fruit Bakes, Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Cena: Basmati Rice (Cooked), Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast, Sliced Ham. Pasa Bocas / Otros: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Twix Biscuit Fingers. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasonschofield1
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