Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1607 kcal
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Grasa: 56,71g | Prot: 85,39g | Carbh: 192,57g.
Desayuno: Saus Teriyaki, Kembang Kol, Dendeng Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecambah, Nasi Putih. Almuerzo: Ayam Masak Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pangsit Polos, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (Manis), Bakso Daging Sapi, Hatari Biskuit, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 5 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Firscafbl
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